Blogroll

Tìm hiểu các loại sốt của những món mỳ Ý được yêu thích nhất

Nhắc đến ẩm thực Ý, không thể không nhắc đến những món mỳ – món ăn được coi là nữ hoàng của ẩm thực nơi đây. Có rất nhiều cách chế biến mỳ Ý khác nhau tùy theo sở thích và khẩu vị của mỗi người. Nhưng các loại mỳ Ý được ưa thích nhất vẫn là ba cái tên nổi bật dưới đây.

Nộm - Món ăn hấp dẫn chứa đầy tinh hoa của người Việt

Nộm - hay còn gọi là gỏi - từ lâu đã là món ăn vặt được yêu thích tại Việt Nam, đặc biệt vào mùa hè. Bắt đầu từ việc trộn các nguyên liệu với nhau cùng nước mắm chua ngọt mà những đầu bếp Việt đã sáng tạo ra rất nhiều món nộm khác nhau vô cùng hấp dẫn.

Giúp bạn phân biệt Sushi và Sashimi

Đây là hai món ăn tiêu biểu của nền ẩm thực Nhật Bản với cách chế biến đa dạng, bắt mắt và hương vị độc đáo. Sushi và sashimi giờ đây đã trở thành lựa chọn thường xuyên cho những dịp đặc biệt, hay đơn giản chỉ là những bữa ăn thay đổi khẩu vị của thực khách Việt.

Những trái cây giúp loại trừ độc tố trong cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả anh đào là loại trái cây chứa ít calo nhưng nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Bánh sữa chua dâu tây thơm ngậy

Bánh dâu hình hoa sen xinh xắn cách làm rất dễ, vị trái cây dịu ngọt quyện với lớp sữa chua mát lạnh và vỏ bánh xốp giòn thơm ngon. Bánh dâu hình hoa sen xinh xắn cách làm rất dễ, vị trái cây dịu ngọt quyện với lớp sữa chua mát lạnh và vỏ bánh xốp giòn thơm ngon.

Thứ Tư, 23 tháng 9, 2015

Nộm tai lợn đu đủ xanh thơm ngon khó cưỡng

Món nộm là một món ăn không gì xa lạ cả. Món nộm tai lợn và đu đủ xanh là sự hòa quyện giữa vị giòn tan của đu đủ, thêm tai lợn sần sật, hòa lẫn với vị cay của ớt, thơm của rau răm. Món ăn này là sự lựa chọn tuyệt vời để đổi gió cho bữa cơm gia đình hoặc có thể làm món nhậu tuyệt ngon cho các ông chồng ngồi nhâm nhi.

Nộm tai lợn và đu đủ xanh đổi gió bữa cơm gia đình

Nộm tai lợn và đu đủ xanh đổi gió bữa cơm gia đình

Nguyên liệu:
- 1/2 quả đu đủ xanh
- 1 đến 2 cái tai lợn
- Nước mắm, muối, chanh, giấm, đường và tỏi
- Rau răm, ớt bột, ớt quả, lạc rang

Cách làm nộm tai lợn đu đủ xanh:
Bước 1: Tai lợn rửa sạch rồi đem luộc chung với một muỗng giấm nhỏ. Luộc đến khi nào thấy tai lợn mềm thì vớt ra cho ráo nước, thịt nguội thì thái lát vừa ăn.
Bước 2: Bào đu đủ thành từng sợi mỏng rồi ngâm vào nước, để đu đủ được giòn lâu nên cho vào vài viên đá lạnh.

Bào đu đủ thành từng sợi mỏng rồi ngâm vào nước đá
Bào đu đủ thành từng sợi mỏng rồi ngâm vào nước đá

Bước 3: Thái nhỏ rau răm. Đu đủ đổ ra rổ cho ráo nước. Tỏi, ớt trái giã nhuyễn. Pha ba thìa canh nước mắm ngon, hai thìa canh đường, hai thìa canh nước lọc. Thêm tỏi và ớt vào bát nước mắm. Trộn tai lợn, đu đủ xanh, ớt bột và nước mắm đã pha sẵn, rau răm.

Trộn đều tai lợn, đu đủ xanh và các gia vị lại với nhau, thêm một chút rau răm đã thái nhỏ

Trộn đều tai lợn, đu đủ xanh và các gia vị lại với nhau, thêm một chút rau răm đã thái nhỏ

Bước 4: Cuối cùng trộn đều lên, vắt một vài giọt chanh, và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị của gia đình. Tiếp đó cho thêm ít lạc đã rang nhỏ rắc lên trên. Ngoài ra, các chị em có thể cho thêm cà rốt cho màu sắc được đẹp mắt hơn.

Cách làm nộm tai heo và đu đủ xanh đơn giản cho bữa cơm gia đình

Cách làm nộm tai heo và đu đủ xanh đơn giản cho bữa cơm gia đình

Vậy là đã xong rồi, thật đơn giản để có món ăn ngon cho gia đình phải không nào. Ngoài ra các chị em có thể làm món nộm tai lợn và đu đủ xanh này cho các ông chồng nhâm nhi vào dịp cuối tuần. 

Nguồn: vietq.vn

Thứ Ba, 8 tháng 9, 2015

4 tư thế yoga giúp kéo căng cơ thể và giảm đau lưng

 

Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy tập bài tập kéo căng lưng ngay lập tức.

Để không bị đau lưng, bạn cần tập luyện hàng ngày. Trái với niềm tin phổ biến cho rằng kéo căng lưng gây nguy hiểm, động tác này thực tế còn có lợi cho sức khỏe và tâm trí của bạn. 

Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của việc kéo căng lưng là giảm lo lắng và căng thẳng. Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy tập bài tập kéo căng lưng ngay lập tức.  

Dưới đây là 4 tư thế yoga giúp kéo căng lưng hiệu quả.

1. Ustrasana (Tư thế lạc đà)

Ustrasana là tư thế uống cong lưng đơn giản, ngực nở. Tư thế yoga này giúp cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cho cơ thể và cũng như cải thiện hệ tiêu hóa.

tư thế kéo căng lưng 1

Lợi ích của Ustrasana 

- Cải thiện tiêu hóa
- Kéo căng, nở ngực
- Tăng sức mạnh lưng và vai
- Làm giảm đau lưng
- Cải thiện tính linh hoạt của cột sống và tư thế đứng, ngồi
- Khắc phục cảm giác đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt

2. Bandhasana Setu (Tư thế chiếc cầu)

Cái tên Setu Bandhasana bắt nguồn từ việc tư thế này với một cây cầu. Tư thế này giúp bạn giảm căng thẳng và đau đầu, và bạn có thể tập ngay khi bạn bắt đầu tập yoga.

tư thế kéo căng lưng 2

Lợi ích của Bandhasana Setu (Tư thế chiếc cầu)

- Tăng cường cơ lưng
- Làm giảm đau mỏi lưng ngay lập tức
- Giúp bạn kéo căng ngực, cổ và cột sống
- Làm dịu tâm trí, giảm lo âu, căng thẳng và trầm cảm
- Nở phổi và giảm các vấn đề về tuyến giáp
- Giúp cải thiện tiêu hóa
- Giúp làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và đau bụng kinh
- Hữu ích trong điều trị bệnh hen suyễn, cao huyết áp, loãng xương, viêm xoang

3. Bhujangasana (Tư thế con rắn)

Tư thế này giống như một con rắn đang vươn mình. . Bhujangasana là một phần của chuỗi các tư thế yoga tại Padma Sadhana và Surya Namaskar.

tư thế kéo căng lưng 3

Lợi ích của Bhujangasana 

- Kéo căng vai và cổ
- Rèn luyện cơ bụng
- Tăng cường lưng và vai
- Cải thiện tính linh hoạt của thân trên, đặc biệt là lưng
- Kéo căng ngực
- Cải thiện lưu thông máu
- Giảm mệt mỏi và căng thẳng
- Hữu ích cho những người có rối loạn đường hô hấp như hen suyễn

4. Dhanurasana (Tư thế cánh cung)

Tư thế yoga này được đặt dựa trên hình mẫu được đặt tên theo hình mẫu của nó: đó là một cây cung. 

tư thế kéo căng lưng 4

Lợi ích của Dhanurasana 

- Tăng cường các cơ lưng và bụng
- Kích thích các cơ quan sinh sản
- Kéo căng ngực, cổ và vai
- Rèn luyện cơ chân và cơ cánh tay
- Tăng cường sự dẻo dai ở lưng
- Làm giảm sự khó chịu bởi kinh nguyệt và táo bón
- Hỗ trợ chữa trị người suy thận 

(Nguồn: Indiatimes)

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More